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Aulas do Green Nest Studio

Drop-in 15€, primeira aula 10€, ou veja pacotes disponíveis.

Aulas de Yoga

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Próximas Próxima semana Todas as aulas de yoga

Segunda-feira

09:30 Despertar Vinyasa com a Gabi (Inglês, Português)
Dificuldade: Iniciante
À procura de uma prática que o irá verdadeiramente energizar e prepara para a semana pela frente? Esta aula de vinyasa é exatamente o que precisa!
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18:00 Yogalates com a Svenja (Inglês)
Dificuldade: Iniciante
O Yogalates combina o melhor do Yoga e do Pilates, misturando os movimentos fluidos e o trabalho de respiração do Yoga com o fortalecimento e alinhamento do core (músculos abdominais, pélvis e glúteos) do Pilates. Fazemos uma mistura de poses e exercícios para aumentar a força, a flexibilidade e o equilíbrio, ao mesmo tempo que o ajudamos a relaxar e a eliminar o stress.
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19:15 Kundalini Yoga com a Stephanie (Inglês)
Dificuldade: Iniciante
Este tipo de yoga combina respiração, asanas e som para o ajudar a regressar a si próprio e a desenvolver todo o seu potencial. É uma técnica maravilhosa para se sentir e ficar fortalecido, em paz e radiante.
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20:30 Vinyasa Sound Flow com a Svenja (Inglês)
Dificuldade: Iniciante
Durante a aula, reconectamo-nos com as nossas emoções, guiados por uma música significativa que flui de uma pose para a seguinte em sincronia com a nossa respiração. Depois de repetirmos a mesma sequência várias vezes para entrarmos no ritmo, finalmente "dançamos" o nosso fluxo coreografado ao ritmo da música.
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Terça-feira

07:30 Aroma Hatha Yoga com a Vivien (Inglês)
Dificuldade: Iniciante
Uma aula única de Hatha Yoga desenvolvida para revitalizar o corpo e despertar os sentidos. Mergulhe no adorável ioga do despertar com batidas, iluminação suave e óleos essenciais calmantes. Esta aula vai deixá-lo a sentir-se animado e pronto para o dia.
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11:15 Power Hatha Yoga com a Inês (Inglês, Português)
Dificuldade: Intermediário
A aula com um forte fluxo Hatha, adaptável a todos os níveis, incorpora sempre trabalho de respiração, meditação e temas das escrituras.
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19:15 Reiniciar o sistema nervoso com a Gabi (Inglês, Português)
Dificuldade: Iniciante
O seu momento para fazer uma pausa, observar e sentir todas as pequenas coisas que muitas vezes passam despercebidas através do movimento, da respiração, da meditação e do yoga nidra.
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Quarta-feira

11:30 Vinyasa Flow com a Níve (Inglês, Português)
Dificuldade: Iniciante
Esta aula de Vinyasa Flow para iniciantes foi pensada para te introduzir aos fundamentos do yoga, enquanto desenvolves força, flexibilidade e atenção plena.
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Quinta-feira

08:00 Vinyasa Flow com a Margarita (Inglês, Português)
Dificuldade: Iniciante
Nesta aula, movemo-nos conscientemente ao ritmo da nossa respiração, sentindo profundamente as sensações do nosso corpo, enquanto fortalecemos as nossas mentes através de movimentos e respirações constantes, dinâmicos, e um pouco desafiantes.
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19:15 Prenatal Yoga com a Gabi (Inglês, Português)
Dificuldade: Iniciante
Class offers pregnant women a safe and nurturing environment to connect with their changing bodies, to embrace each stage of pregnancy and create connection with their expected child.
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20:30 Yoga Integral com a Madalena (Inglês, Português)
Dificuldade: Iniciante
Um estilo único de yoga que combina os estilos Hatha, Raja, Bhakti e Jnana. A aula oferece uma prática completa - pranayama, asana, mudras, bandhas e relaxamento que fazem com que se sinta equilibrado de corpo e mente.
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Sexta-feira

09:00 Yoga dinâmico matinal com a Teodora (Inglês)
Dificuldade: Iniciante
A aula combina a imersão terapêutica e lúdica em poses de Hatha yoga de longa duração e Yin Yoga passivo com foco em vários exercícios de respiração e prática consciente.
Mais informações
18:00 Vinyasa Flow com a Joana (Inglês, Português)
Dificuldade: Iniciante
Nesta aula, movemo-nos conscientemente ao ritmo da nossa respiração, sentindo profundamente as sensações do nosso corpo, enquanto fortalecemos as nossas mentes através de movimentos e respirações constantes, dinâmicos e um pouco desafiantes.
Mais informações
19:15 Yin Yoga com a Mafalda (Inglês, Português)
Dificuldade: Iniciante
Uma aula de posturas passivas de longa duração que trabalham a parte inferior do corpo - as ancas, a pélvis, a coluna vertebral inferior para chegar às camadas mais profundas do corpo. Sentir-se-á relaxado, calmo e equilibrado depois da aula.
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Eventos

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