Aulas do Green Nest Studio

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Próximas Próxima semana Todas as aulas de yoga

aulas de hoje até 28/09/2024

Segunda-feira

09:00 Despertar Vinyasa com a Gabi (Inglês, Português)
À procura de uma prática que o irá verdadeiramente energizar e prepara para a semana pela frente? Esta aula de vinyasa é exatamente o que precisa!

Terça-feira

11:15 Power Hatha Yoga com a Inês (Inglês, Português)
A aula com um forte fluxo Hatha, adaptável a todos os níveis, incorpora sempre trabalho de respiração, meditação e temas das escrituras.
19:15 Reiniciar o sistema nervoso com a Gabi (Inglês, Português)
O seu momento para fazer uma pausa, observar e sentir todas as pequenas coisas que muitas vezes passam despercebidas através do movimento, da respiração, da meditação e do yoga nidra.

Quarta-feira

18:00 Vinyasa Flow com a Rosa (Inglês)
Nesta aula, movemo-nos conscientemente ao ritmo da nossa respiração, sentindo profundamente as sensações do nosso corpo, enquanto fortalecemos as nossas mentes através de movimentos e respirações constantes, dinâmicos, e um pouco desafiantes.
19:15 Ashtanga com a Rosa (Inglês)
Aula poderosa e dinâmica para todos os níveis de praticantes baseada no fluxo Ashtanga vinyasa que é criado pela repetição de poses.

Quinta-feira

19:15 Hatha Yoga com a Cristiana (Inglês, Português)
A aula foi concebida para os principiantes se familiarizarem com o estilo Hatha yoga para aprenderem as posturas, mas também experimentarem o poder das técnicas de respiração e os efeitos do relaxamento.
20:30 Yoga Integral com a Madalena (Inglês, Português)
Um estilo único de yoga que combina os estilos Hatha, Raja, Bhakti e Jnana. A aula oferece uma prática completa - pranayama, asana, mudras, bandhas e relaxamento que fazem com que se sinta equilibrado de corpo e mente.

Sexta-feira

09:00 Yoga dinâmico matinal com a Teodora (Inglês)
A aula combina a imersão terapêutica e lúdica em poses de Hatha yoga de longa duração e Yin Yoga passivo com foco em vários exercícios de respiração e prática consciente.
18:00 Vinyasa Flow com a Joana (Inglês, Português)
Nesta aula, movemo-nos conscientemente ao ritmo da nossa respiração, sentindo profundamente as sensações do nosso corpo, enquanto fortalecemos as nossas mentes através de movimentos e respirações constantes, dinâmicos e um pouco desafiantes.
19:15 Yin Yoga com a Mafalda (Inglês, Português)
Uma aula de posturas passivas de longa duração que trabalham a parte inferior do corpo - as ancas, a pélvis, a coluna vertebral inferior para chegar às camadas mais profundas do corpo. Sentir-se-á relaxado, calmo e equilibrado depois da aula.

Eventos

Domingo
29/09/2024

11:00 EVENT: SURYA NAMASKAR CHALLENGE with Gabi (Inglês, Português)
Sun Salutation, or Surya Namaskar, the practice of 12 asanas in 9 rounds shows gratitude for our lives and all we are blessed with. Join us to discover the power of it with us!