Nesta aula, movemo-nos conscientemente ao ritmo da nossa respiração, sentindo profundamente as sensações do nosso corpo, enquanto fortalecemos as nossas mentes através de movimentos e respirações constantes, dinâmicos, e um pouco desafiantes.

Aula poderosa e dinâmica para todos os níveis de praticantes baseada no fluxo Ashtanga vinyasa que é criado pela repetição de poses.