18:00 Mat Pilates com a Níve (Inglês, Português)
Dificuldade: Iniciante
Melhore a força do seu core (músculos da parede abdominal, pélvis e glúteos), a flexibilidade, a postura, promova o equilíbrio e o alinhamento geral do corpo. Obtenha atenção personalizada e modificações para garantir um treino seguro e eficaz, adaptado às suas necessidades. Ótimo para principiantes!