Reabilitação Pilates com a Svenja
Idiomas: Inglês
Dificuldade: Iniciante
O Rehab Mat Pilates combina métodos de Pilates e Fisioterapia como um treino completo do corpo que tem como objetivo melhorar a estabilidade do núcleo, a flexibilidade e a consciência postural.
O Rehab Mat Pilates combina técnicas de Pilates e de fisioterapia para um treino de corpo inteiro que ajuda a aumentar a força do core (músculos da parede abdominal, pélvis e glúteos) , a flexibilidade e a postura. É um exercício mente-corpo que se concentra em mover-se a partir de um core estável. A abordagem fisioterapêutica é óptima para recuperar de lesões ou dores, uma vez que analisa todo o corpo e não apenas a origem da dor. Além disso, é uma excelente forma de prevenir futuras lesões!