Ashtanga com a Rosa
Idiomas: Inglês
Dificuldade: Iniciante
Aula poderosa e dinâmica para todos os níveis de praticantes baseada no fluxo Ashtanga vinyasa que é criado pela repetição de poses.
O Ashtanga yoga é um estilo fisicamente exigente, centrado nos asanas e na respiração. Foi a primeira forma de Vinyasa yoga. Isto significa que foi a primeira técnica de yoga a associar a respiração ao movimento e a criar uma sequência de asanas de fluxo rápido. O principal sinal da prática de Ashtanga yoga é o facto de a ordem das posturas se manter sempre a mesma. Ao fluir juntamente com os outros alunos, sentir-se-á ligado, como se fosse uma só mente e um só corpo, o que é o principal objetivo do yoga. Yoga vem da raiz sânscrita "yuj" que significa "união, unir ou ligar". Esta aula é poderosa e dinâmica. No entanto, é adequada para todos os níveis, iniciantes e também praticantes avançados. Sairá da aula com os pés assentes na terra e com energia.